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Hamburguer Dukan

Para o almoço de hoje,  mais uma sugestão que pode ser consumida em todas as fases. Até os que não estão me acompanhando gostaram desse hamburguer que é fácil e pratico e preparar.......








Ingredientes

1/2 kg de carne vermelha magra (recomendo patinho)
01 colher (sopa) de farelo de aveia
sal a gosto
1/2 cebola ralada
1/2 xicara (cha) de salsinha picada
pimenta do reino à gosto (opcional)
01 colher (sopa) vinagre 


Misture todos os ingredientes muito bem, forme bolas como na foto, achate em formato de hamburguer e leve para assar no forno. Se tiver o modelador de hamburguer fica mais bem feitinho.

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